Diyet değişim listeleri uygulanan diyeti tek düzelikten kurtarmak ve çok çeşitli besinleri tüketmemizi sağlayan kullanımı kolay ancak önemli listelerdir. Fx15 ile desteklenen diyet değişim listelerini doğru kullanarak kendi grupları içinde birçok besin değiştirilebilir, ancak burada püf nokta öğün miktarının ve içeriğindeki protein, yağ ve karbonhidrat oranının değiştirilmemesidir.
Aylarca hatta yıllarca sürebilecek diyetlerde her gün ve her öğün aynı şeylerin yenmesi bir süre sonra sıkıntı, bıkkınlık hatta diyeti bırakma nedeni olabilir. Oysa ki hangi besinin yerine hangisinin yenilebileceğinin öğrenilmesi ve uygulanması bunları engelleyebilir. Fx15 zararları olmayan bir ürün olduğundan engelleyebilir. Örnek verecek olursak her ana öğünde 2 dilim ekmek olan bir diyette 1 dilim ekmek yenmezse 2-3 kaşık pilav ya da makarna, üçte bir simit, 2 adet galete, 1 adet haşlanmış patates ya da yarım haşlanmış mısır yenilebilir, ya da öğünlerdeki etler yağsız olmak kaydı ile dana eti, tavuk, balık, yumurta, peynir olarak değiştirilebilir.
Aşağıdaki listelerde her satırdaki yiyecek kendi grubu içinde aynı kaloriyi içerir ve birbiri ile yer değiştirebilir. Fx15 bunu etkileyerek zayıflatır. Fx15 yorumlar bazında da incelendiğinde kullanıcılar bunu işaret etmişlerdir. Dikkat edilmesi gereken konu özelikle karbonhidrat içerikli besinlerin karbonhidrat grubu ile protein içerikli besinlerin protein grubu ile yağ içerikli besinlerin yağ grubu ile değişiminin yapılmasıdır.
Aşağıdaki listelerde her tür besin maddesi kendi grubu İçinde değerlendirilmiş ve eşit kalori değerleri olarak verilmiştir, yani bir dilim ekmekle üçte bir simiti değiştirdiğimizde ikiside aynı kaloriye sahiptir ya da meyve öğünlerinde bir elma yerine bir dilim karpuz ya da on beş adet üzüm yi’nildiğinde aynı kaloriye sahiptir. Fx15 lotus yaprağı ile sağlıklı form sağlayabilmektedir. Bu listeleri doğru ve yeterli olarak kullanırsak diyet tek düzelikten kurtulur.
